Styrk ægteskabet ved at stoppe din snorken om natten

Der er i nutidens samfund mange mennesker, der lider af søvnløshed. Det kan have mange årsager, som for eksempel forkerte døgnrytmer eller stress. Når man ikke får nok søvn, kan det dog gå udover ens velvære og trivsel. Man bliver træt og uoplagt, og begynder at spise mere usundt og motionere mindre. Man behøves dog ikke være stresset, for at sove dårligt. Mange døjer nemlig med kronisk snorken om natten, hvilket kan være svært at kontrollere. Men jævnlig snorken kan give en meget uregelmæssig og forstyrrende søvn, også selvom man ikke altid vågner af forstyrrelsen. Det kan ens ægtefælle til gengæld, der må leve med at blive vækket flere gange om natten i de mange år, man er sammen.

Snorken er derfor en almindelig årsag til, at ægtepar mundhugges om morgenen og skændes i løbet af dagen. Mangel på god søvn kan nemlig gøre folk gnavne, da de ikke får sovet gårdagens strabadser ud. Der er heldigvis mange steder man kan hente hjælp, hvis man ønsker at få bugt med sin snorken. Her er det altid et godt udgangspunkt, at kontakte sin læge som det første. Lægen kan vurdere, hvor slem lidelsen er, og hvilke midler der kan bruges til at forbedre den. Lider man af svær søvnapnø, skal man typisk igennem en længere process, for at finde den helt rigtige behandlingsform. Mindre lidelser i forbindelse med snorken og søvnbesvær kan dog ofte forbedres med mundstykker og snorkeskinner, som man tager på om natten. Disse behandlingsformer har bredt anerkendte indenfor lægepraksissen, og er til glæde for mange trætte snorkere. Derfor skal man aldrig tøve med at kontakte en professionel ekspert, der kan hjælpe dig til bedre søvn og mere overskud i hverdagen. En helt anden mulighed kunne være ørepropper mod snorken – se her.